4月 21 2014

更年期障害が緩和できる札幌のヨガ教室

admin @ 5:02 PM

札幌には、駅から近く通いやすいヨガスタジオがたくさんあるので、OLが会社帰りに、主婦が買い物帰りに寄ることができます。ダイエットのために本格的にレッスンを受けられるコースもありますし、心と体のために通えるコースも用意されています。また、今は、香を取り入れた自然治療力を高めながら訓練できる香ヨガも注目されています。エッセンスオイルやお香の香を感じながら、独特の雰囲気の中でレッスンを受けられます。意外にもこのようなコースは、更年期障害や女性の不調にも効果があるので、更年期障害や生理不順に悩んでいる人にはおすすめのコースです。また、子供が通えるキッズコースもあり、お母さんと一緒に通うこともできます。最近は、家の中でゲームばかりしているお子さんが増えていますが、お子さんの運動不足に悩んでいるお母さんにも一緒に通うのがおすすめです。

札幌のスタジオで指導する本格的なヨガ

札幌にあるヨガスタジオでは、老若男女問わず、様々な年齢の方に楽しく・健康が意識できるメニューを数多く用意していて、1人1人の体力・年齢などをもとに、メニューを提供しています。例えば、身体を動かすことが好きで、ヨガの経験がある方向けのメニューがパワー系で、アサナとよばれるポーズなどもバリエーションが豊富で、呼吸法やテクニックをしっかり身に付けることができ、集中力も高められるレッスンメニューになっています。さらにこの札幌のスタジオでは、男性専用のヨガレッスンも行っていて、ガチガチに硬い身体をほぐすアサナなどから、緩んだお腹を引き締めることができるアサナなどをレッスンで体験することができます。さらに、高齢者の方向けのレッスンも評判が良く、呼吸に合わせてゆっくりとした動作を基本とし、意識して鍛えたい筋肉や動きをスムーズにする関節をほぐす動きも取り入れたレッスンをインストラクターが丁寧に指導してくれます。

札幌のヨガ教室で心も体も健康に

夫の転勤で北海道の札幌に引っ越してきたのですが、私が持っていた北国のイメージとは違ってとてもお洒落な女性が多い街です。デパートなどに入ると、綺麗にお洒落をして素敵な服を着こなす年配の女性がひとりで買い物を楽しんでいたり、通いはじめたヨガ教室には私の母親と同じ年代の人がたくさんいるのですが、みなさんとても元気なのです。ヨガ教室の先生もまるでモデルのように美しい方ですが、それでいて気取ったところは全くなく、本州から来た私にもとても親切です。教室のあとにはランチをご一緒させていただいたり、北海道の暮らしでわからないことがあっても皆が協力してくれるので本当に助かっています。北海道の寒さに負けることなく、美容と健康のために良いと思って始めたヨガですが、まわりの人の温かさで心が豊かになったように思います。

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